女性のための、はじめての富士登山ガイド2017

女性ならではの視点で、女性初心者の富士登山をサポートしています。


富士登山 持ち物チェックリスト

富士登山の持ち物チェックリストです♪
また、別ページの「必須登山グッズ チェックポイント!」では、コレだけは揃えておきたい装備をご紹介してます。合わせて、良かったら参考にしてみてください。

装備必要度ワンポイント!
Tシャツ・下着吸汗速乾性素材のTシャツを選びましょう。替え1枚。
長袖シャツ紫外線対策に薄手の長袖シャツ1着あると便利。
ズボン伸縮性のあるパンツを選びましょう~。
靴下靴擦れ防止に少し厚手のものがオススメ。替えも1足。
防寒具山頂は平地より20℃も気温が低い。フリースや軽量ダウンを!
着替え用ウェア下山時に着替えがあれば気持ちよく帰れます。
車の場合、履き替えるサンダルも用意するといいですね♪
雨具透湿性防水素材のレインスーツがおすすめ。
スパッツ靴の中に砂や雨水が入らないように。
手袋ケガ予防や防寒対策に。
帽子紫外線対策に。
サングラス目の紫外線対策と砂埃対策に。
登山靴足首まであるハイカットのものを。
ザック山小屋1泊なら25~30ℓでOK!
ザックカバー雨対策や、濡れたザックを山小屋に入れないマナー。
ヘッドランプ&電池夜間登山時は必須です。替えの電池も忘れずに!
ストックあると楽です。膝にかかる負担を軽減。
飲料水1.5ℓを目安に。水とスポーツドリンクを用意。
行動食・嗜好品カロリー、ミネラル補給に。嗜好品はお好みで♪
アミノバイタル翌日の疲れ度合いが違う!!私的に必須アイテムw
ペーパー類ウェットティッシュ、トイレットペーパーなど。
日焼け止め女性は必須です。曇っていても紫外線対策バッチリに!
携帯酸素高山病予防に!
タオル・手ぬぐい・スカーフ1.2枚は持って行きましょう~。
救急薬品バンドエイドや頭痛薬、エアーサロンパスもあると嬉しい!
ゴミ袋ゴミは持ち帰りましょう。
使い捨てカイロ夜間登山にはありがたい!
デジカメ、カメラ、携帯電話頂上は電波もあるので、メールを送れるよ♪
耳栓山小屋ではあると便利!私的には必須(笑)
マスク山小屋で睡眠中に使用⇒高山病予防。下山時の埃対策など。
携帯用歯ブラシささっと磨いて持参のお水で口をゆすぐだけでも違いますよ。
使用後は持ち帰るように!下山時にまたゆっくり磨きましょう~。

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いただいたコメント » 1件

たびたびすみません!あと、そもそもの昼食・晩御飯は行動食とはまた別なのでは。
初心者登山は本当に事故をよく聞きますので、
そのあたりきちんと書かれるともっと親切なサイトになるのかなと思いました。
※これらの投稿は特に公開して頂かなくてもかまいません
参考にしていただければ幸いです。

投稿者:リストについて Posted at 2013年10月10日 17:40

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