女性のための、はじめての富士登山ガイド2017

女性で運悪く富士登山日に生理に当ってしまう人も多いと思います。
実は私も過去一回ありました。幸い普段から生理痛が少なかったので、元気に富士登山できたけど、でも用意は必要だし、トイレも頻繁に寄らなきゃいけないし、面倒ですよね～(>_<)

で、当たり前ですが、使用済みの生理用品は捨ててはいけません！
ビニール袋に入れるなりして、お持ち帰りして下さい。

バックの中に入れるのホント抵抗あるけど、こればっかりはしょうがないですもんね。
下山後、駅やパーキングのトイレに捨てるまでの我慢です。

便利なグッズがコチラ↓携帯用サニタリーケース！

1枚でナプキン2～4枚入れられます。
中身が透けず、チャック付でニオイやモレが気になりませんよ。

生理痛が酷い人で、どうしても日程がずらせない人は、婦人科で医者と相談して生理を止める薬をもらうという手もあります。

また、女性の場合もともと貧血気味の人が多い上に生理の時は鉄分不足になります。鉄分が不足すると血中のヘモグロビンが減少し、吸った酸素をうまく体内に取り込めなくなってしまうんです。日常の生活では気になりませんが、富士登山は特別。
なので高山病対策として「ネイチャーメイド 鉄」を２日分持っていって飲んでました。（生理じゃなくても登山の時は飲んでますが）

運悪く生理に当たってしまった場合は、鉄分補給を忘れないで下さいね^^